Bulgária

Információ egy bulgáriai nyaralás megtervezéséhez.

Tovább

Fiatalítsd a bőröd liposzómás C-vitaminnal

A C-vitamin rendkívül erős antioxidáns, amely létfontosságú szerepet játszik a kollagén termelésében, mely a bőr rugalmasságáért felel.

Tovább

Egészséges csábítás: tavaszi zöld smoothie-k az ízek szerelmeseinek

Végre roskadoznak a boltok és piacok pultjai a finomabbnál finomabb zöldségektől és gyümölcsöktől, érdemes hát kihasználni, hogy szinte korlátlanul fogyaszthatjuk a természet ajándékait. Egészítsd ki reggelidet, és indítsd a napot egy ínycsiklandó smoothie-val! Az ötcsillagos Spirit Hotel dietetikusának receptjeivel egész biztosan jól indul a nap.

Tovább

Halálgyümölcs es ránctalanitás

Ki gondolná, hogy a görögök által a halál gyümölcsének tartott gránátalma pont az öregedés megelőzésében kiváló? Ezt a finomságot különleges legendák övezik több országban, és nem mellesleg a szépségipar is felfedezte magának, mivel magas antioxidáns tartalma révén hatékony ránctalanító.

Tovább

Szívbarát tippek tavaszra

A tavasz beköszöntével rengeteg szuper lehetőség nyílik arra, hogy még jobban odafigyeljünk szívünk egészségére. Fontos a megfelelő táplálkozás, a mozgás és az életöröm is! :) De azt sem árt tudnunk, hogy mi történik akkor, ha mégis beüt a baj és hirtelen szívleállás következik be a közvetlen környezetünkben. Hogyan tudunk segíteni? Mik az első lépések?

Tovább

Bőrápolási útmutató tavaszra

A természettel párhuzamosan a tavaszi hónapokban bőrünk is újjáéled éppen, és nagyon fontos, hogy alapos tisztítással, arcradírozással, hidratálással még élettelibbé varázsoljuk. Nem szabad megfeledkezni a fényvédelemről sem: fokozatosan szoktassuk hozzá bőrünket az egyre erősödő napfényhez, a fényvédők alkalmazását pedig már az első tavaszi napsugarak megjelenésekor kezdjük el – javasolja, dr. Kriston Renáta bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos.

Tovább

A pályakezdők álma és a valóság

181 ezer forintos nettó kezdőfizetésről álmodnak a mai fiatalok - derül ki a Jófogás és a GKI közös kutatásából. Ezzel szemben a valóságban azt sem tudják, hogyan találják meg az első munkahelyüket. A munkáltatók gyakorlott munkaerőt keresnek, ám a gyakorlat megszerzéséhez előbb munkahelyre volna szükség - és itt be is zárul a kör. A legtöbben már az egyetem alatt úgy érzik, hogy tanult szakmájuk nem piacképes, mégsem váltanak.

Tovább

Anyatejes táplálás világnapja: Miért fontos a szoptatás?

Az anya és a baba érdekeit egyaránt szolgálja az anyatejes táplálás. Ezáltal a gyermekek nem csak védettebbek lesznek, felnőttkorukban csökken a cukorbetegség kockázata, sőt kutatások szerint az IQ-juk is magasabb. Prof. Dr. Ősapay György azonban felhívja a kismamák figyelmét arra, hogy miért szedjenek szoptatás alatt is terhesvitamint.

Tovább