Melyik bornak van a legkevesebb kalóriája?

Ha arról van szó, hogy melyik bort válasszuk, a fehér fajták kalóriatartalom szempontjából jobbak, mint a vörösek.
Melyik bornak van a legkevesebb kalóriája?

Nem csak a vörös- és fehérborokban van kevesebb kalória. Még ha nem is érdekel a poháronkénti kalóriák száma, akkor is élvezhetünk egy pohár bort úgy, hogy közben a diétára vonatkozó irányelveken belül maradunk. Az első lépés az, hogy megismerkedjünk a különböző borfajtákkal, például a Sauvignon Blanc-val, a Chardonnay-val és a többi borral. E három fő bortípusból találhat alacsony kalóriatartalmú fajtákat, amennyiben száraz változatot választunk.

Figyelem, borokat kizárólag akkor kóstoljunk, ha elmúltunk 18 évesek!

Bár az egy pohár borra jutó kalóriamennyiség változó, a fehérborok általában alacsonyabb kalóriatartalmúak. Egy tipikus 200 ml pohár könnyű fehérbor mindössze 140 kalóriát tartalmaz, szemben a közepes és telt testű vörösborok 167-200 kalóriájával. A magasabb alkoholtartalmú fehérborok kalóriatartalma magasabb, ezért a könnyű fajták választása ajánlott, ha diétázunk. Bármilyen bort ihatunk, ha tisztában van az adagok méretével.

Ha arról van szó, hogy melyik bort válasszuk, a fehér fajták kalóriatartalom szempontjából jobbak, mint a vörösek. Egy pohár fehérbor átlagosan körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, az édességtől, a szénsavtartalomtól és az alkoholtartalomtól függően. Ha fogyni szeretnénk, az édes desszertborok kalóriadúsabbak, mint a könnyűek. Két pohár vörös asztali bort is megihatunk anélkül, hogy túl sokat híznánk. Egyetlen pohár desszertbor azonban bő 236 kalóriát is tartalmazhat. Ez a napi kalóriabevitel közel 12%-a.

Egyetlen pohár bor nem tartalmaz sok kalóriát, ezért fontos, hogy a különböző fajták összehasonlításakor figyelembe vegyük az adagok méretét. Míg egy pohár vörösbor általában testes italnak számít, választhatunk könnyű fehérbort is. Ezek a borok általában alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint a magasabb alkoholtartalmú változatok. Arra is ügyelhetünk, hogy a megfelelő mennyiségű bort töltsük a poharunkba.

Ha aggódunk a vörösbor kalóriatartalma miatt. Bár lehet 110 kalóriánál kevesebbet tartalmazó bort inni, fontos ismerni a típusokat és azok összetevőit. Általában az alacsonyabb alkoholtartalmú borok kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a magasabb alkoholtartalmú társaik. Ez azt jelenti, hogy több bort ihatunk, és mégis egészségesek maradhatunk. Fontos, hogy az életmódodnak megfelelő borokat válasszuk ki.

Bár a fehérborok kalóriatartalma alacsonyabb, mint a vörösboroké, mégsem teljesen kalóriamentesek. Egyes borok természetesen alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint mások, ezért ne aggódjunk emiatt. Lehetséges olyan bort inni, amely kevesebb kalóriát tartalmaz az átlagosnál.

Kapcsolódó cikkek

Valóban nem szabad kávézni késő délután?

Ötórai tea, „hatórai” kávé?

Sokan vallják, hogy késő délután már nem szabad kávézni, mert nem bírunk elaludni. Egy svájci-német tanulmány ennek járt utána, van-e tudományos alapja.

Tokio különleges helye: Maid Cafe, EA Shooting bar, Butlers Cafe

Furcsa japán vendéglátóhelyek

Beszámoló 3 különleges tokiói étteremről.